Montag und Mittwoch 18:30

Hatha Yoga

Yoga ist ein traditionelles aber bewährtes Übungssystem für den modernen Menschen. Ziel von Hatha-Yoga ist es, über Atem- und Körperübungen körperliche und emotionale Balance und Ausgeglichenheit sowie physische und mentale Widerstandsfähigkeit herzustellen und aufrechtzuerhalten. Zugrunde liegt bei mir die Element Yoga-Methode. Sie ermöglicht es, uns die Praxis auf körperlicher und geistiger Ebene erfahrbar werden zu lassen. Manchmal praktizieren wir ruhige, kraftvolle Sequenzen, dann wieder bewegte Flow-Stunden. An Jahreszeit und persönliche Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Alle Stunden enden mit einer ruhigen Sequenz und Savasana. Hier geht es zu Tatjanas Homepage.